青少年焦虑症的表现和症状

青少年焦虑症的表现和症状

青少年焦虑障碍的“信号”，有的是诊断标准中的症状描述，有的是家长很容易观察到的青少年焦虑的行为表现，或者是社会功能受损的表现(如厌学)。当青少年有以下特点时，家长需要提醒自己多加注意，最好让孩子早点接受专业的心理评估。如果评估结果是焦虑症，孩子应该在症状发展到非常顽固之前接受治疗。

1.厌倦学习

在临床心理治疗师或精神科医师的专业评估中，厌学是识别儿童焦虑的一个非常重要的指标。虽然并不是所有的厌学都是由焦虑引起的，但是厌学的孩子大多都有严重的焦虑，而学业或同伴社交是导致他们焦虑的最重要的压力源。厌学的孩子可能会表现出对上学的抵触情绪，或者即使仍然坚持上学，但在上学期间表现出明显的情绪痛苦，在假期期间感觉好多了，开学时表现出非常不舒服的状态。有的家长简单地解读为“孩子不喜欢学习”，而忽略了焦虑对学习成绩的影响。事实上，很少有孩子从一开始就完全不关心自己的学习。许多孩子放弃并继续努力学习，因为他们在学习中太沮丧和焦虑了。

焦虑往往使人无法放松，反而使肌肉和神经长期处于紧张和警惕的状态。因此，慢性焦虑很容易导致肌肉酸痛或头痛。虽然很多孩子不会直接告诉父母“我很焦虑”，但他们可能会通过抱怨身体不适来表达自己的情感痛苦。有些内向的孩子甚至可能不会直接表达身体不适，但如果父母能够仔细观察，耐心询问，通常孩子与父母沟通身体不适比告诉父母自己的情绪痛苦更容易。

3、腹泻(肠易激)

胃肠道是对紧张非常敏感的器官。当遇到压力时，敏感人群的胃肠道也会做出一些反应，如腹痛(痉挛)、腹泻等。根据调查，大多数去内科治疗肠易激综合征的成年人都患有焦虑症。在我接受的成年焦虑症患者中，许多人回忆起在学校期间有过肠易激症状，比如每次重要考试前都会腹泻。

4、容易疲劳

长期的压力和焦虑通常会导致疲惫感，因为大部分的心理能量都消耗在情绪痛苦和疲惫上。焦虑症患者通常会思考很多(比如反复思考自己做得不够好，是失败者)，所以虽然从外在行为上来说，焦虑症患者可能没有任何特别消耗体力的活动，但是却非常容易感到疲惫，这就使得下面的任务力不从心。此外，长期焦虑通常伴随着抑郁，抑郁加重了疲劳和疲惫的感觉。

因为学习通常是青少年焦虑的原因，在学习的时候，患有焦虑症的青少年通常会感到非常不安，无法集中精力学习。有些孩子可能会强迫自己一遍又一遍地读课本和作业，但很多孩子在焦虑症状中有一种感觉——似乎所有的单词和短语都知道，但句子却莫名其妙地连在一起，反复阅读后似乎无法理解。因此，很多患有焦虑症的青少年在学习过程中会经历很大的挫败感，对自己感到失望甚至厌恶。也许他们花了很长时间学习，但效果很一般。有家长说“好孩子”每天熬夜背作业，但效率出奇的低，考试成绩因为努力没有产生好成绩。这些现象很多都与焦虑症状导致的注意力缺失有关。

6.拖延

不同于上一条提到的尽管效率低下却坚持学习的孩子，有些孩子通过拖延来应对焦虑。拖延是一种非常常见的避免焦虑的策略。虽然从长远来看会带来不良后果，但当焦虑带来巨大的情绪痛苦时，用拖延来逃避痛苦对孩子和成年人来说都是一种极大的诱惑。我听过很多孩子非常担心学业下降的案例。然而，当他们想到他们的学习时，他们非常痛苦。当挫折太大而无法面对时，他们通常会拖延。拖延症经常与转移注意力的策略一起使用，以逃避巨大的焦虑，例如，许多孩子会“沉迷”网络游戏或整天躺在床上看电影。父母可能会对孩子的反应非常生气，觉得孩子“懒”、“不努力”。但是，训斥通常很难产生积极的效果，因为情绪上的焦虑和痛苦不会因为训斥而减轻，即使外在的行为减少了一些拖延(例如，父母禁止孩子玩游戏，命令他们立即开始伏案学习)，但这无非是制造一种“学习无效”的状态。

焦虑是一种内在的紊乱和易怒，会让一些青少年的情绪变得暴躁，使他们更容易急躁、愤怒和发脾气。如果家长不能理解这是孩子焦虑的反应并及时处理，反而认为孩子“不听话、打架”，可能会导致亲子关系恶化，使孩子抗拒与家长沟通或未来可能的帮助。